パーソナルジムで全集中の呼吸・壱ノ型でダイエット

アニメ映画「劇場版　鬼滅の刃　無限列車編」が、

「タイタニック」の262億円を超え日本歴代興収2位になりました。

 

今後、破られることはない！

と言われていた2001年の「千と千尋の神隠し」の

歴代最高興収308億円を年内に更新することが、

確実なのでは！と報道されています。

本当に、すごい人気ですね。

 

ハリウッドの大作が続々と公開延期の映画界にとっては、

まさに救世主！

この勢いはどこまで続くのでしょう？

 

その鬼滅の刃から、多くの流行語が誕生していますが、

何といっても一番なのは、「全集中の呼吸」ではないでしょうか。

国会で菅首相が、

「全集中の呼吸で答弁」と言ったことも話題になりましたしね。

 

実は、そんな「全集中の呼吸」がトレーニングで習得できます！

え、漫画の世界の話じゃないの？

と思うでしょうが、本当です。

今回はこの嘘のような、本当の話について解説します。

まずは「全集中の呼吸」の確認です。

・鬼殺隊士達が習得する特殊な呼吸法です。

・呼吸の技術であり、

心身に鍛錬を乗り越える頑丈さを備えているのであれば、

特別な才能が無くとも習得は可能です。

・著しく増強させた心肺により、

1度に大量の酸素を血中に取り込む事で、

血管や筋肉を強化・熱化させて瞬間的に

身体能力を大幅に上昇させます。

・ただし、本当に習得できるか？

あるいは習得した後にどこまで昇華できるか？は、

個々人の才能と努力次第であり、

人によって使える呼吸のレベルは異なります。

 

さあ、上記の説明文と同じ文脈でトレーニングも説明します。

・トレーニング実践者が獲得するトレーニング効果です。

・トレーニングの効果は、心

身に鍛錬を乗り越えられる強度があれば、

特別な能力はなくとも獲得が可能です。

・増強された心肺機能により、

大量の酸素を取り込むことが可能になり、

鍛錬された筋肉は強い出力を発揮し、

同様に血管も隅々まで血液を送り届けます。

・そのトレーニング効果を実感できるかどうか？

またより強く実感できるか？？

に関しては個人の努力次第であり、

人によって効果は異なります。

 

分かりますか？

そうなんです。

「全集中の呼吸」とトレーニングは似ています。

更に言うと、「全集中の呼吸」には全集中の呼吸を24時間続ける、

「常中」という上級技術もあります。

その習得の際、炭治郎は全集中の呼吸を意識しながら、

・刀の素振り、

・屋敷の庭をランニング

・岩を使った筋力トレーニング

を実行し、夜は座禅を組み酷使した肺を休めて、

静かに「全集中の呼吸」を行うという鍛錬で体得しました。

これはもうトレーニングそのものですよね(爆笑)。

目一杯鍛えて、しっかりと休息をとる！

 

さあ、どうでしょうか？

運動に苦手意識を持っていた人や、

そもそも運動に興味を持っていなかった人も、

始めて見ようと思うきっかけになりませんか！

あなたも「全集中の呼吸」を習得し、

酸素をたくさん取り込める身体を獲得しましょう。

頭痛、睡眠不足、肩こり、冷えなどの悩みは、

確実に改善しますよ！！！

 

現在トレーニングに励んでいる人は、

周りの人に鱗滝左近次(炭次郎の師匠)に

「全集中の呼吸」を習いに行ってくる、

と言ってより気持ちを高めてトレーニングに励んでください(笑)

そして、実際により力をより強く発揮できる、

「バルサルバ法」という呼吸法をトレーナーから

教わってみてもいいかも！

 

ちなみに炭治郎は2年間、

毎日修行のみに没頭して取り組み「全集中の呼吸」を習得しています。

ローマは1日にしてはならず、と言います。

焦らず、計画的にトレーニングを継続していきましょう。

上北沢の育手は優しいです。

また富岡義勇からの紹介状がなくても、

トレーニングは受けられます＾０＾ご安心ください。

 

袋井俊知