継続したい気持ちは誰にでもあります
「何をするのか？」はもちろん重要ですが、
「どれだけ継続できるのか？」が、何事においても効果を得るには、より重要です。
2・3回はもちろん、1・2ヶ月で大きな効果は得られないことを多くの人は知っているはずなのに、なかなか継続することができません。
筋力トレーニングでは、
・体力が向上し、病気に罹りにくくなる
・心臓病や糖尿病のリスクが低下する
・男性らしい肉体になれる
・女性らしい美しいスタイルになれる
など、継続することで多くの悩みが解決することを知っていても。
そして、「頑張ってトレーニングを！」と頭では理解していますが、
・外出する準備(着替えや化粧など)が大変
・お腹が空いたので、何か食べたい
・食事後で、動きたくない
・掃除や洗濯、食事の準備など、家事が忙しく時間がない
・子供の習い事の送迎
・仕事が忙しい
・疲れている
・暑い、寒い、雨が降っている
様々な理由によって、頑張る気持ちが低下します。
更に頑張らない自分に対しての嫌悪感が出て、
「やっぱり続けられないかな」といったネガティブな気持ちに支配され、
どんどん頑張る意欲を失っていきます。
だからこそサポートするパートナーが必要です
大丈夫です。
みんなこのようなことを経験しています。
もちろん、私たちトレーナーも。
これらを理解しているからこそ、
パーソナルジム ｉｆ では「頑張らないトレーニング」をご用意しています。
・酸素ルーム
・パーソナルストレッチ
常に自分の身体に対して、高い意識を持つことは難しいです。
トップアスリートでも、芸能人でもそれは同じです。
高い時があれば、低い時もあります。
低い時、無理に頑張ろうとすればするほど、より意識は低くなってしまいます。
だからこそ、それをサポートするパートナーが重要です。
意識が低くなっている時は、頑張らないトレーニングを。
自分自身に対しての愚痴はもちろん、自分の周囲に対する愚痴でも構いません、
遠慮なく私たちにぶつけてください。
そして、意識の高い時は大きな声を出しながら筋力トレーニングに取り組みましょう！
私どもが大切にしているのは、真の健康です。
ポジティブな思考・快適な身体・家族との絆が心地よい幸せな人生に繋がります。
しかし、心身が健康な状態で毎日を過ごすことは思いのほか難しいことです。
なぜなら、心を充実させる行為と身体を快適にする行為は相反することだからです。
夜更かしや過食、飲酒喫煙は心の満足度を高めることには貢献しますが、
身体の状態を悪くする要因にもなります。
このバランスをコントロールすることこそが、真の健康につながります。
これは誰もが理解していますが、なかなが実現できていのではないでしょうか。
そこで、あなたの身体を、あなたの生活を真剣に考えるパートナーがいればどうでしょうか？
一緒に喜び、一緒に悩み、一緒に乗り越えます。
あなたを理解し、一緒に歩んでいく存在が、パーソナルジム ｉｆ です。
自分や家族の将来を考えるきっかけとなり、
理想の未来を実現する為のパートナーになることをお約束いたします。