受験勉強には筋トレ！！！

中学校受験、終わりましたね！

結果はどうでしたか？

「子供よりも親の方が緊張していた」

と聞くこともありますが、あなたはどうでしたか？

自分はまさにそのタイプ！

子供よりも、自分の方が精神的に追い詰められていましたね。

自分じゃどうにもできないけど、

どうにかしたい、でも出来ない。

ただ、心配するのみ。

二度と経験したくないですが、まだ数回残っているんですよ・・・。

今回、もしも望まない結果になったとしても、

これで全てが決まるわけではありません。

すぐには難しいですが、考え方を切り替えましょう！

「別の選択肢を選ぶチャンスが出来た」

なんてポジティブに考えられるといいですね。

なかなか難しいですが(笑)

子供の教育に関しては、正解がありません。

家庭それぞれの教育方針があると思います。

その中で、ほとんどの人が願う共通な想いは、

子供により良い学生生活を過ごして欲しい

でしょうか？

そんな中、やはり理想は「文武両道」。

勉強が出来て、スポーツでも大活躍！

「健康に育てば」、という気持ちと共に、

こうなったらよりうれしいな！ といった理想も、

少なからず考えたことはありますよね。

現実では受験の為に、

スポーツは辞めて勉強に専念するお子さんも多いですが、

この文武両道を目指し努力することが、

実は勉強に良い影響を与えるということが分かってきています。

赤ちゃんは手や足など、

身体を動かすことで様々な動作を脳が認識し成長していきます。

このような筋肉からの刺激によって脳が影響を受けることは、

大きくなってからも変わりません。

特に筋トレをすると脳の神経細胞が増殖し、

学習効率が上がることが20年ほど前から

数多くの研究によって判明しています。

ちなみにこの筋トレとは、

「軽く動いた」といった軽いものではなく、

「呼吸が乱れる」ぐらいのキツイ強度です！

この筋トレは、

精神的な安定や健全な身体の発達を促す意味でも、

大きなプラスを出せそうですよね。

50分机に向かって勉強したら、

4分タバタトレーニングをやって、

6分休憩のルーティンはどうでしょう？

 

受験生、またそのご家族の皆さん、

筋トレが勉強に良い影響を与えること、

是非覚えておいてください！

今週末は、高校受験ですね。

受験生の皆さん、ベストコンディションで試験に挑めることを祈っています。

筋トレ、いいぞ最高だ！！！