プログラム – パーソナルジムｉｆ

プログラム(提供サービス)

1、カウンセリング
遺伝子検査プログラムで先天的体質をチェック、生活習慣チェックで後天的体質をチェック、この2点から自分の体質を把握し、今後のプランを計画します。

２、プランの実行
筋力トレーニングを中心に身体機能を強化します。

３、身体のケア
状態に合わせて、酸素ルームやストレッチでコンディションを整えます。

４、フィードバック
経過を確認し、今後の計画を再提示します。

以降、このサイクルを繰り返すことで、目標の身体を生活を目指します。

遺伝子検査プログラム(イデンシル)

今まで、様々なダイエットにＴＲＹしてきませんでしたか？それはあなたの体質にあった方法だったのでしょうか？「週刊誌でやっていた」　「芸能人が成功した」ではなく、あなたに最適な方法を導き出す為のツールが、この遺伝子検査です。
筋肉や骨、体脂肪や血糖値などについての遺伝的な要因を分析し、その情報を元にあなたオリジナルのプログラムを設定します。

分析項目

・筋繊維
・瞬発力
・持久力
・筋損傷
・筋トレ効果
・疲労、ストレス
・体脂肪
・骨、関節
・睡眠
・血管、血圧
・血糖値
・血中コレステロール

現在、地球上のいたるところで大気汚染、環境悪化などによる酸素不足が起きています。数百年前は25%近かった大気中の酸素濃度が現在では平均して21%まで落ちています。更にストレス、不規則な生活習慣、喫煙、飲酒、体力の衰えによって、現代人は慢性的な酸素不足に陥っています。
「長時間パソコンやスマホの作業をした後、頭がボーッとした」という経験はないでしょうか？これは、無意識に呼吸が浅くなり、脳に必要な酸素をとれなかったときの典型的な症状です。
特に普段から口呼吸になっている人、定期的に運動をしていない人は、注意が必要です。身体や脳、精神面に慢性的な不調を引き起こす原因になっていることがあります。

最近は「睡眠負債」という言葉が広く知られてきました。
日々の睡眠が足りないことによって、心身に深刻なマイナス要因が積み重なっていく状態のことです。酸素ルームの使用し血中酸素濃度をアップさせることで、脳内に酸素の供給が増え、脈拍が少なくなります。これは副自律神経が優位になり、質の良い睡眠をとれる状態になっていることを示しています。
酸素ルームを使用し、効率よく酸素を摂取しながら仮眠することで、2・3倍の睡眠と同様の休息・リラックス効果があると言われています。

糖分や脂肪を燃焼させる脂肪分解酵素のリパーゼが活動するためには、十分な酸素が必要です。酸素を身体に取り込むことで、消費エネルギーをより多くの体脂肪でまかなえるようになります。
また、脳内にたくさん酸素を取り込めていると、食欲を抑制するレプチンが増えてくるといわれています。このレプチンが正しく働くことで、太りにくい体質を作ることにもつながるのです。

サッカーイングランド代表のベッカム選手が、ワールドカップ直前に骨折をした後、驚異的な回復を見せ、出場することが出来ました。この時ベッカム選手が使ったといわれるのが高気圧酸素療法です。
酸素ルームも、ケガの回復には同様の効果があるといわれています。というのも、それは、筋肉や靭帯の損傷や骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするからです。常に体内の酸素を十分に満たす事により、ケガの回復はもちろん、細胞の新陳代謝を正常に機能させてくれます。

プログラム(提供サービス)

1、 カウンセリング 遺伝子検査プログラムで先天的体質をチェック、生活習慣チェックで後天的体質をチェック、この2点から自分の体質を把握し、今後のプランを計画します。

２、プランの実行 筋力トレーニングを中心に身体機能を強化します。

３、身体のケア 状態に合わせて、酸素ルームやストレッチでコンディションを整えます。

４、フィードバック 経過を確認し、今後の計画を再提示します。