運動習慣を定着させられたら、もっと・・・

「何をするのか?」よりも、「どれだけ継続できるのか?」が、運動の効果を得る為には重要です。
2・3日はもちろん、1・2週間続けたぐらいで、大きな効果は得られないことを多くの人は知っているはずなのに、継続することができません。
運動習慣を定着させることで、多くの悩みが解決することを知っていても。

では、なぜ運動習慣が定着しないのでしょうか?
それは運動を後回しにさせる様々な言い訳が、普段の生活にたくさん潜んでいるからです。

  • ・運動する場所までの移動が面倒
  • ・外出する準備(着替えや化粧など)が大変
  • ・お腹が空いたので、何か食べたい
  • ・食事後で、動きたくない
  • ・掃除や洗濯、食事の準備など、家事が忙しく時間がない
  • ・友人からの誘い
  • ・子供の習い事の送迎
  • ・仕事が忙しい
  • ・疲れている
  • ・雨が降っている
  • ・寒い

これら続けられない理由は、3つに分かれます。

  • 1.スケジュールの問題
  • 2.身体のコンディションの問題
  • 3.精神のコンディションの問題

そこで、iforceではこの問題を解決するために、新しい運動習慣の提案をしています。
それは、
貴方の自宅で、
貴方の目標にあわせた運動プログラムを、
貴方の都合の良い時間に伺い指導する
「訪問トレーニング」です。

訪問トレーニングは、トレーニングが長く続けられない3つの問題全てを解決してくれる方法です。
これまでに、訪問トレーニングを中止したご家族はいません。
経験豊かなトレーナーが、一緒になって貴方のご家族の運動をサポートします。
これで運動習慣を生活に取り入れることが出来ないのであれば、何をやっても難しいでしょう。

訪問トレーニングの魅力

魅力1 自宅で待っていれば良い!

訪問トレーニング一番の特徴は、何といっても外出する必要がないことです。
何事も、動き始める第一歩がとても難しいです。
みなさん、こんな経験はありませんか?
入会したスポーツクラブ。
いざ行こう!と思った途端に面倒に感じ、行くことをためらってしまうこと。
しかし、スポーツクラブに到着すると、それほど嫌ではなく、トレーニングが楽しい場合さえあります。
もしかすると、トレーニングを実施することではなく、移動するのが嫌なのかもしれませんね。

実際、様々な理由でトレーニング前は気持ちが盛り上がらないこともあります。
しかし、トレーニング後は必ず言われます、
「逃げ出したい気分だったけど、トレーニングをやって良かった」
「あまり体調が良くないと思ったけど、動いたら良くなった」
「今日も頑張るぞ!って気持が前向きになった」

魅力2 周りを気にしない!

トレーニングを始めるきっかけは、人それぞれですが、体型や体力に自信が持てないから、という理由が多いです。
ついつい他人と自分を比較したり、過去の自分と比較したりしていませんか?
同世代の女性の体型と比較は女性が、過去の自分との比較は男性が多いように感じます。
比較対象を持つことは、トレーニングの成果を引き出す手段として有効ですが、それだけではマイナスに働く場合が多いです。
大きな最終目標として比較対象を設定し、そこに到達するまでの小さな目標を、複数設定することが重要だと考えています。
その小さな目標、それは自分です。
今の現時点の自分がライバルです。
ここから、どれだけ変えられるのか?そして変わるのか?
そして、その先に大きな目標が待っています。
まずは他人を気にせず、いまの自分と向き合ってみましょう!

また、「周囲の人が持つ自分のイメージ」でお仕事をされている方もいます。
「努力をしている姿」や、「汗水流して頑張っている姿」をイメージさせたくない、と考えている方には、他人はおろか家族にも知られずトレーニングを行うことが出来ます。

『なんだか最近、綺麗になったね』
『しばらく見ないうちに痩せたんじゃない、何かしている?』
頑張っている事実を知られていないからこそ、これらの言葉を聞くことが出来ます。

魅力3 身体・性格、そして生活環境に合わせて、マンツーマン指導

訪問トレーニングが高い成果を引き出す理由は、このマンツーマン指導です。
最初から最後までマンツーマン指導を行います。
トレーニングする全ての時間が、あなたのためだけに費やされます。
それゆえに、高い成果が期待できます。
あなたの食事習慣や運動習慣はもちろん、生活環境や時にはプライベートな都合まで、
トレーナーはあなたの心身の状態を把握した上で、トレーニングや生活改善の指導を行います。

想像してみてください。
プロスポーツ選手がトレーナーを雇う事と同じように、あなたにもプロのトレーナーが付きます。
そしてあなたに何が必要で、何が不必要なのか!的確に指摘してくれます。

パートナーと一緒に同じ目標に進むということは、とても楽しい時間です。
時には、あなたの不平不満や愚痴を言ってください。
プライベートな事でも結構です。
トレーナーが全て受け止めます。
成果を引き出すためには、あなたの気持ちが前向きになることがとても重要なのです。
今まで運動が続かなかった理由、それはあなたの気持ちを受け止め、
一緒に歩んでくれるトレーニングパートナーがいなかったからです。
あなたのやる気がなくなった時、そんな気持ちを分かち合ってくれる人がいたでしょうか?
あなたが悩み落ち込んだ時、気持ちを引き上げてくれる人はいましたでしょうか?
トレーニングで疲れ追い込まれた状況で、弱った自分をさらけ出している時、
自分を飾らず思わず本音がこぼれてしまうことは多いです。
「誰よりも、トレーナーが私のことを理解してくれているね」
などと言われることも多いです。

家族プランのご提案

株式会社iforceのホームトレーナーが届ける
「笑顔のたえない、明るい家族の健康ライフ」
運動習慣の定着から引起す、生活革命の実行

ご家族の健康に不安を抱えていませんか?

  • ・夫の人間ドック・健康診断の結果が良くない
  • ・両親や義理の両親に介護の不安を感じる・介護は大変だと聞くので、出来るだけ長く自立した生活を続けてもらいたい
  • ・子供が運動に苦手意識を持っている、またはすでに肥満気味

ご家族の健康は、自分自身と違いコントロールすることが難しいので、
より深い問題になることがあります。
だからと言って、

  • ・スポーツジムに入会
  • ・食事習慣の改善
  • ・飲酒の制限
  • ・生活リズムの変化

これらを提案しても、多くは実行し継続することが困難です。
言われた本人も、わかっているけど出来ないから今の現状があるのです。
もちろん、これがきっかけでうまく習慣化出来ることもありますが、
これらは強要されるのではなく、自らがやる気を出していかないと習慣化は難しいです。
さらに最悪の場合、家族の仲が悪くなるきっかけにもなります。
だからこそ、「やって」ではなく「やろうよ!」、一人ではなく一緒に!!
そして専門家の力を借りるのです!!!

家族で共通のことに取り組むことで、家族の会話は増え、絆はさらに深まります。
あなたの健康に対する意識が、家族の幸せにつながっていくのです。

家族の誰かが健康ではなくなると、家族は多くのものを失い、不安を感じます。
「無知は不安を呼び、不安は恐怖を心に宿します」
現在の自分や家族にどのようなリスクがあるのかを知り、具体的な行動に移すことで不安は軽減します。

これまでに、弊社の訪問トレーニングを受けていただいたご家族の中で、
訪問トレーニングを辞めた家族はいらっしゃいません。
訪問トレーニングは継続する魅力のあるトレーニング手段です。
今までダイエットや運動習慣の定着に挫折した方こそ、ぜひこのスタイルを試してください。

過去に経験された様々な挫折は、今から変えることはできません。
でもこの挫折を挫折のままにするのかどうかは、これからのあなた次第です。
もう一度あなたの意志で、あなた自身を変えてみませんか?
過去の挫折は、問題解決の肥やしになったと、良い思い出に変えられます。

まずは一度お会いしてみませんか?
今後の人生において、明るい希望の光が見えるよう、新たな生活習慣を提案いたします。
お問い合わせ、心よりお待ちしております。

料金(税抜)

90分¥15,000  2人目以降¥13,000
60分¥13,000  2人目以降¥11,000
家族90分¥13,000  家族60分¥11,000
子供(高校生以下)¥8,000

利用例1

水曜日
14:00~母90分  主目的:健康、そして美容
15:30~父90分  主目的:ゴルフのパフォーマンスアップ
17:00~長男 主目的:成長の促進・身体能力の開発
お父さん・お母さん毎週、長男隔週
1か月(4週間)の費用
母¥60,000(¥15,000×4)
父¥52,000(¥13,000×4)
長男¥16,000(¥8,000×2)
合計¥128,000

利用例2

火曜日
10:00~母60分  主目的:ダイエット・痩身
11:00~父60分  主目的:腰痛改善
1か月(4週間)の費用
母¥52,000(¥13,000×4)
父¥44,000(¥11,000×4)
合計¥96,000

利用例3

日曜日
9:00~父60分  主目的:生活習慣病の改善
10:30~母60分 主目標:体型の維持
金曜日(父より依頼を受け、祖父母宅への訪問)
9:00~祖母90分  主目的:友人と旅行に行ける体力の維持
10:30~祖父90分 主目的:仕事継続・介護予防
1か月(4週間)の費用
父¥52,000(¥13,000×4)
母¥44,000(¥11,000×4)
祖母¥60,000(¥15,000×4)
祖父¥52,000(¥13,000×4)
合計¥208,000

訪問地域

世田谷・杉並区内

iforceが選ばれる理由

1.ホームトレーナーの対応力

  • ・体育会運動部のトレーニングコーチ(野球・ラグビー・バレーボール)
  • ・企業チームのトレーニングコーチ(バレーボール)
  • ・プロアスリートのパーソナルトレーニング
    (プロレス・ラグビー・バレーボール・アメリカフットボール)

  • ・俳優の体形コントロール
  • ・歌手のパフォーマンス(歌う・踊る)を高めるトレーニング
  • ・企業での健康講習
  • ・若手トレーナー育成セミナー講師

iforceは、小学生から高齢者まで幅広い年齢層の方々を指導してきました。

  • ・性別による身体機能の違い
  • ・年齢による体調の変化
  • ・職業による疲労の違い
  • ・運動経験の有無

様々な対象に、適切なトレーニングを指導いたします。
どんなことでも構いません。まずは一度ご相談ください。
弊社が選ばれる理由を感じていただくことができます。

2.ご自宅を最高のトレーニング環境に!

  • ・道具の準備は不要
  • ・道具が最小限でも高い効果を得られる、加圧筋力トレーニングの採用
  • ・米軍特殊部隊で生まれたTRXや、アスリートが使用するスライドボードなどの使用
  • ・またご要望に合わせ、トレーニングルームの設計もサポート

3.健康ミーティングの提案

  • ・やりたくてもなかなか出来ない家族でのミーティング!健康をテーマに、家族の絆を深めます
  • ・ご友人を集めて、健康やダイエット、腰痛改善などをテーマに開催も可能です
  • ・企業での社員研修等もご希望のテーマで実施し、作業効率のUPを狙います

株式会社iforceの想い

私どもが大切にしているのは、真の健康です。
心と身体の健康、そして生命の輝きを、運動・スポーツを通じてサポートします。
現代社会では多くの変化が起きています。
これからは、さらに心身の健康を維持することが重要になるでしょう。
ポジティブな思考・快適な身体・家族との絆が心地よい幸せな人生に繋がります。

しかしながら、心身が健康な状態で毎日を過ごすことは、思いのほか難しいことです。
なぜなら、心を充実させる行為と身体を快適にする行為は相反することだからです。
夜更かし・喫煙・飲酒・過食は心の満足度を高めることに貢献しますが、
身体の状態を悪くする重要な要因にもなります。
ただ、これらをやめることは心に大きなストレスとなるでしょう。
では、どうすることが最善の方法なのでしょうか?
それは生活習慣を見直し、その人にあったバランスでコントロールすることです。
これは誰もが知っていて、実現できていないのが現状だと思います。
けれど、あなたの身体を、あなたの人生を真剣に考えてくれるパートナーがいればどうでしょうか?
一緒に喜び、一緒に悩み、一緒に乗り越えます。あなたが苦しい時に、一緒に苦労や悩みを共有しながら、分かち合える存在がiforceのホームトレーナーです。
この存在こそが、あなたの描く理想の幸せな人生に、今一番必要な存在ではないでしょうか?

また、様々な身体にまつわる専門知識は、育児・介護などで努力している方向が間違っていないと確信でき、自信をもって取り組むことができます。

私どもは訪問トレーニングを通じて、「お客様が素晴らしい未来を手に入れていただきたい」という強い想いを持っております。自分や家族の将来を真面目に考えるきっかけとなり、その考えた将来像を実現する為のサービスを提供することを、お約束いたします。

株式会社iforceは、ただのトレーナー派遣、スポーツジムの運営会社ではなく、皆様の理想の人生を手に入れるためのパートナーとして存在しています。

お申し込みの流れ

あなたの悩みを相談してみませんか?

  • 1.登録フォームでご相談
  • 2.メールでご返信
  • 3.実際にカウンセリング
  • 4.カウンセリング後に訪問トレーニング
  • 5.適任のスタッフとあなたに合った個別トレーニングで継続

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